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Von was ? Um den Druck abzubauen ? Das sagte mir mein Freund, wenn ich sagte: "Schatz, gib mir einen Moment, ich werde etwas Akupressur machen " . Er würde nichts falsch machen, da Akupressur eine manuelle Therapie aus der traditionellen chinesischen Medizin ist. Sein Ziel ? Stimulieren Sie bestimmte Bereiche und Punkte des menschlichen Körpers. Seit fast 5.000 Jahren wird diese Technik angewendet, um nervöse Anspannungen, Schmerzen zu lindern, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen oder Gewicht zu verlieren. Wie funktioniert es ? Diese manuelle Therapie basiert auf den fünf Elementen Yin und Yang, Meridianen und Akupressurpunkten.
Grundsätzlich verbessern Sie durch die richtige Stimulierung bestimmter Meridiane Ihren körperlichen, emotionalen und mentalen Zustand.
Was sind wirksame Gesten ?
Es gibt viele Tutorials im Internet und offensichtlich ist keine Wissenschaft für jeden genau richtig, aber hier sind einige Tipps für den Alltag. Akupressur-Sitzungen können zwei bis drei Minuten dauern und es ist ratsam, sie mehrmals täglich durchzuführen. Und vor allem : Denken Sie daran, sich von Stress und Nuancen zu isolieren, wenn Sie sich diese Klammer gönnen !
In den Händen : Wir kneifen die Haut zwischen Zeigefinger und Daumen, um vorübergehende Ängste und Stress für zwei bis drei Minuten zu vertreiben
Unterhalb des Knies : Sie haben Verdauungsprobleme oder Übelkeit. Positionieren Sie die Finger zwischen Knochen und Muskel und üben Sie leichten Druck aus.
Am Unterarm : Drücken Sie sanft, aber kontinuierlich auf Höhe des Unterarmanfangs, direkt unter dem Daumen, um Kopfschmerzen oder Husten zu lindern.
Am Handgelenk : Im Handgelenk können Sie durch Massage auf Höhe der Venen Kopfschmerzen, Übelkeit und auch Schwindel lindern.
Was verwenden wir ?
Mit einem Werkzeug ist es immer besser ! Dazu empfehlen wir Ihnen Ihren zukünftigen besten Freund der Marke Odacité.
Setzen Sie auch auf Öle, die Sie vor Beginn Ihrer Sitzung lokal auftragen können. Hier sind meine Lieblingsprodukte :
Entspannendes Öl signiert Suzanne Kaufmann
Das Schlankheitsöl signiert Ma Thérapie
Das Öl zur Pflege trockener Haut Perfecting Body Oil von Nuori