Diese sanften Sportarten machen Sie schöner

Wer sagt denn, dass Sport Folter sein muss? Ob du gerne schwitzt oder nicht, einige sogenannte „sanfte“ Sportarten (ja, versprochen!) scheinen den perfekten Kompromiss zwischen Schönheit und Wohlbefinden zu bieten. Also, schlag dir schnell den Kopf darüber, dass du ein Martyrium erleiden musst, um (noch) schöner zu sein. 😉

Wussten Sie zum Beispiel, dass sehr intensive körperliche Anstrengungen zu starken Cortisolspitzen führen? Oder dass übermäßiger sportlicher Eifer die Bildung freier Radikale und damit – wenn der Körper nicht richtig darauf vorbereitet ist – oxidativen Stress fördert, der wiederum mit der vorzeitigen Alterung unserer Zellen in Zusammenhang steht?

Umgekehrt wäre moderate körperliche Aktivität besser für unsere kognitiven Fähigkeiten und nicht weniger vorteilhaft für unseren Körper und unsere Gesundheit im Allgemeinen.

Also nutzen wir die Ankunft des Sommers, um wieder in Schwung zu kommen … aber bitte sanft und ohne Zwang!

Der Spaziergang

Es sind die Grundlagen der Grundlagen – und doch ist Gehen teuflisch effektiv!

Es ist gut für Körper und Geist, strafft die Silhouette und hilft, Giftstoffe auszuscheiden, die den Teint trüben. Es soll auch wirksam gegen Krampfadern an den Beinen sein, wenn man dazu neigt, zum Beispiel bei schlechter Durchblutung.

Sie kennen wahrscheinlich Nordic Walking, aber vielleicht möchten Sie auch einen Spaziergang im Wald in Erwägung ziehen. Warum? Weil es sich positiv auf unseren Cortisol- und Stresspegel auswirken soll. Genau das ist das Prinzip der Waldtherapie.

So führen wir Sie Schritt für Schritt durch:

Aimes Matcha Glow Collagen: Machen Sie sich vor dem Wandern einen köstlichen Matcha Latte, angereichert mit Meereskollagen und Antioxidantien (Vitamin C, Matcha-Tee).

Djusies Peeling-Körperbürste: Nehmen Sie sie nach dem Duschen und nach einem Spaziergang heraus, um die natürlichen Sauerstoff- und Entwässerungsprozesse Ihres Körpers zu unterstützen.

La Canopée Tigeröl: das ultimative Massageöl für Sportler! Seine zertifizierte Bio-Formel optimiert die Muskelregeneration und lindert Sehnenschmerzen.

Fitness

Das Workout ist ein Sinnbild der 70er Jahre und bleibt weiterhin in Mode (wir nutzen diese Gelegenheit, um darauf hinzuweisen, dass es nicht mehr zwingend erforderlich ist, beim Fitnesstraining den Hit Toutouyoutou zu hören 😉).

Die Idee: Bleiben Sie fit, indem Sie Krafttraining, Tanz, HIIT, CrossFit, Pilates, Wassergymnastik und Cardiotraining kombinieren. Diese Aktivität wird meist im Fitnessstudio an speziellen Geräten ausgeübt, wobei Sie die Intensität Ihren Wünschen anpassen können. Der Schlüssel: ein definierter Körper, weniger Cellulite und ein unwiderstehlich gesunder Teint nach jeder Einheit!

Um Sie während und nach der Veranstaltung zu unterstützen:

Ripple + Aromatic Inhaler: Wählen Sie die FOCUS-Version mit Grüntee- und Aprikosenextrakten (0 % Nikotin), um den Moment voll auszuleben und alle Ihre Ressourcen zu mobilisieren.

Aime Hydration Sticks: Ein Elektrolytcocktail im Beutel, zusätzlich mit einem Hauch Limettengeschmack, um Ihren Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen, falls Sie sich während des Trainings etwas müde fühlen.

Zen in the City Körperbalsam: Ein Heizstab mit 4 ätherischen Ölen und Arnika zum Einmassieren, wo immer Sie Schmerzen haben (Schmerzen, Gelenke, Trapezmuskeln, Nacken usw.).

Schlafzimmersport

Ja, es ist auch ein Sport! Ist es nicht die sanfteste aller Sportarten? Es wird dich sicher freuen zu hören, dass eine 25-minütige Runde Purzelbäume bei einer Frau etwa 69 Kalorien verbrennt. Das ist weniger als beim Joggen, aber mehr als beim Gehen mit einer Geschwindigkeit von 4,8 km/h.

Noch überraschender: Die beim Sex ausgeschütteten Glückshormone sollen die Poren der Haut reinigen und leichte Entzündungen eindämmen. Ganz zu schweigen vom legendären „Sex Glow“, der unsere Haut praller und strahlender, leicht rosig macht …

Um Sie bei Ihren intimen Spielen zu begleiten:

Sitres Pleasure Booster Oil: Mit 1 % CBD formuliert, führt es Sie mit einer 100 % natürlichen, parfümfreien Formel mit einem verlockenden, samtigen Gefühl zur Ekstase.

Das My Lubie Spiel: 120 Erotikkarten, die euch als Paar inspirieren, die Stellungen variieren und euch helfen, eure Lust und euren Puls zu steigern.

Baûbos Vulvabalsam (Vulvapflege): ein Wendepunkt zur Linderung aller Beschwerden im Bereich der Vulva nach dem Sex, nach dem Sport, nach Reibung, nach dem Fahrradsattel oder nach was auch immer Sie wollen.

Gesichtsyoga

Klingt ein Gesichtstraining verrückt? Dabei besteht Ihr Gesicht aus rund fünfzig Hautmuskeln, deren allmähliches Erschlaffen für einen Großteil der Zeichen der Hautalterung verantwortlich ist. Durch die Kombination von Muskelaufbau, Akupunktur und Energiezirkulationstechniken können Sie Ihre Muskeln straffen, Ihre Gesichtszüge glätten und kleine Verspannungen lösen, die Ihre Mimikfalten vertiefen. Ein komplettes Fitnessprogramm für reife Haut, aber auch für junge Haut, die vorbeugend wirken möchte.

Um Sie bei Ihrer Sitzung zu unterstützen:

Gua Sha aus Rosenquarz von Odacité: Ein echter Halbedelstein, der die Stoffwechselaktivität der Zellen anregt und das Erscheinungsbild Ihrer Haut allmählich verbessert.

Die Peeling-Gesichtsbürste von Djusie: Ideal für alle, die dynamischere Massagen mögen. Sie stimuliert die Mikrozirkulation für strahlende, energiegeladene Haut.

Das Terahertz-aktivierte Kryo-Tech-Tool von Odacité : Es ist sowohl ein Gua Sha als auch ein Akupunktur-Zubehör und konzentriert die Schönheitsvorteile der Kälte für eine belebende und abschwellende Massage.