Ces sports tout doux qui vous rendent plus belle

Qui a dit que le sport devait être une torture ? Que l’on aime transpirer ou pas, certains sports dits « doux » (si si, promis !) semblent proposer un parfait compromis entre beauté et bien-être. Alors, enlevez-vous vite de la tête que vous devez souffrir le martyre pour être (encore plus) belle. 😉

Saviez-vous par exemple qu’un effort physique très intense provoquait de gros pics de cortisol ? ou encore qu’un excès de zèle sportif augmentait les radicaux libres et donc, si l’organisme n’est pas correctement armé, le stress oxydatif – impliqué dans le vieillissement prématuré de nos cellules ?

À l’inverse, une activité physique modérée serait meilleure pour nos capacités de cognition, et pas moins bénéfique pour notre corps et notre santé de manière générale.

Alors, on profite de l’arrivée de l’été pour s’y (re)mettre… mais en douceur et sans forcer, svp !

La marche

C’est la base de la base – et pourtant, la marche est diablement efficace !

Bonne pour le corps et le moral, elle tonifie la silhouette et contribue à éliminer les toxines qui grisent l’éclat de votre teint. Elle serait également efficace pour prévenir les varicosités sur les jambes si vous y êtes sujette, par exemple en cas de mauvais retour sanguin.

Vous connaissez sans doute la marche nordique, mais pensez aussi à la marche en forêt. Pourquoi ? Parce qu’elle présenterait des bienfaits supplémentaires sur nos taux de cortisol et nos niveaux de stress. C’est d’ailleurs le principe de la sylvothérapie.

Pour vous accompagner pas à pas :

Le collagène matcha glow d’Aime : avant de prendre les sentiers, concoctez-vous un délicieux matcha latte enrichi en collagène marin et en antioxydants (vitamine C, thé matcha).

La brosse exfoliante corps de Djusie : à dégainer après votre douche de retour de marche, pour soutenir les processus d’oxygénation et de drainage naturels de votre corps.

L’huile du tigre de La Canopée : l’huile de massage des sportifs par excellence ! Sa formule certifiée bio optimise la récupération musculaire et soulage les tendons endoloris.

Le fitness

Emblématique des 70s, le workout demeure à la mode (on en profite d’ailleurs pour préciser qu’il n’est plus obligatoire de faire votre séance de fitness sur le tube Toutouyoutou 😉).

Le principe : préserver sa forme physique en associant des techniques de musculation, de danse, de hiit, de crossfit, de pilates, d’aquagym ou encore de cardiotraining. Cette activité se pratique le plus souvent en salle de sport, sur des machines dédiées, en adoptant la jauge d’intensité à vos préférences. À la clef : un corps sculpté, moins de cellulite et un effet bonne mine irrésistible après chaque séance !

Pour vous accompagner pendant et après :

L’inhalateur aromatique de Ripple + : à choisir en version FOCUS aux extraits de thé vert et d’abricot (0 % nicotine) pour vivre à fond l’instant présent et mobiliser toutes vos ressources.

Les sticks hydratation Aime : un cocktail d’électrolytes en sachet, une touche d’arôme citron vert en prime, pour faire le plein d’hydratation en cas de coup de barre pendant l’effort.

Le baume corps de Zen in the city : un stick chauffant aux 4 huiles essentielles et à l’arnica, à masser partout là où vous avez mal (courbatures, articulations, trapèzes, nuque, etc.).

Le sport de chambre

Eh oui, c’est aussi un sport ! N’est-ce pas d’ailleurs le plus doux de tous les sports ? Vous serez sans doute heureuse d’apprendre qu’une partie de cabrioles de 25 minutes brûle environ 69 calories chez une femme. C’est certes moins qu’un jogging, mais plus qu’une marche à pied à un rythme de 4,8 km/h.

Encore plus étonnant : les hormones du plaisir libérées pendant l’acte auraient la capacité de nettoyer les pores de votre peau et d’endiguer les petits phénomènes inflammatoires. Sans oublier le mythique « glow sex », qui laisserait notre peau plus rebondie et lumineuse, subtilement rosée…

Pour vous accompagner dans vos jeux intimes :

L’huile booster de plaisir de Sitre : formulée avec 1 % de CBD, elle vous guide vers l’extase avec une formule 100 % d’origine naturelle et sans parfum au toucher velours aguicheur.

Le jeu de My Lubie : 120 cartes érotiques pour trouver l’inspiration à deux, varier les positions et vous aider à faire monter le désir en même temps que votre rythme cardiaque.

Le baume (soin vulve) de Baûbo : un game-changer pour apaiser tous vos inconforts vulvaires post-love, post-sport, post-frottements, post-selle de vélo ou post-tout-ce-que-vous-voulez.

Le yoga du visage

Offrir une séance de gymnastique à votre visage, cela vous paraît loufoque ? Et pourtant, votre faciès abrite une cinquantaine de muscles peauciers dont l’affaissement progressif est responsable d’une bonne partie de vos signes de l’âge. En mélangeant des techniques de renforcement musculaire, d’acupuncture et de circulation énergétique, vous pouvez tonifier vos muscles, lisser vos traits et relâcher les petites crispations qui creusent vos rides d’expression. Tout un programme de remise en forme pour les peaux matures, mais aussi pour les peaux jeunes qui veulent agir à titre préventif.

Pour vous accompagner dans votre séance :

Le gua sha en quartz rose d’Odacité : une pierre semi-précieuse véritable sculptée de façon à stimuler l’activité métabolique des cellules et à lifter petit à petit l’apparence de votre peau.

La brosse exfoliante visage de Djusie : idéale pour celles qui aiment les massages plus dynamiques, elle stimule la microcirculation pour une peau éclatante, pleine d’énergie.

L’outil cryo-tech activé au térahertz d’Odacité : à la fois gua sha et accessoire d’acupuncture, il concentre les vertus beauté du froid pour un massage revigorant et décongestionnant.